Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3216

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Енергія
Львів
26.04
13-00
Кардинал-Рівне
Рівне
  →  20 квітня 2019   ХІТ - Ураган
  →  20 квітня 2019   Кардинал-Рівне - Продексім
  →  26 квітня 2019   Продексім - ХІТ

17 квітня 2019
Титан
Покровське
37
Енергія
Львів
Ураган 7:1 Кардинал-Рівне
ХІТ 6:1 Титан
Кардинал-Рівне 3:3 ХІТ
Команда І В Н П М О
1 ХІТ 11 6 4 1 37:25 22
2 Ураган 11 6 3 2 40:26 21
3 Продексім 11 5 4 2 48:33 19
4 Енергія 12 4 3 5 25:35 15
5 Кардинал-Рівне 11 3 2 6 28:39 11
6 Титан 12 2 0 10 28:48 6

1. І. Салтанов  "Кардинал-Рівне" 19  
2. А.Фаренюк  "Ураган" 18    
3. М.Білоцерківець
 "Продексім" 14    
4. А.Федюк
 "Ураган" 9    
5. Т.Кузь  "Енергія"
8