Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3632

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Енергія
Львів
12.03
13-00
Кардинал-Рівне
Рівне
  →  13 березня 2021   Продексім - АФФК Суми
  →  13 березня 2021   ХІТ - ІнБев
  →  13 березня 2021   Ураган - Моноліт/Viva Cup

12 лютого 2021
Енергія
Львів
01
Ураган
Івано-Франківськ
ІнБев 3:2 Сокіл
Кардинал-Рівне 6:4 Моноліт/Viva Cup
ХІТ 5:5 АФФК Суми
Команда І В Н П М О
1 Продексім 18 15 1 2 91:37 46
2 Ураган 18 13 1 4 72:35 40
3 ХІТ 18 10 6 2 81:52 36
4 Енергія 18 10 2 6 57:44 32
5 Кардинал-Рівне 18 6 2 10 57:64 20
6 ІнБев 18 5 4 9 49:78 19
7 Моноліт/Viva Cup 18 5 3 10 44:63 18
8 АФФК Суми 18 4 4 10 45:64 16
9 Сокіл 18 4 3 11 32:68 15
10 ДЕ Трейдінг 18 3 4 11 35:58 13

1
Д. Абакшин
Ураган
16
 
2
 П.Шотурма
Продексім
15
 
3
 Р.Зварич
Продексім
15
 
4
 О.Педяш
Енергія
15
 
5
 О.Легендзевич
Енергія
12