Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3134

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Кардинал-Рівне
Рівне
15.12
13-00
Енергія
Львів
  →  15 грудня 2018   Титан - Ураган
  →  15 грудня 2018   Епіцентр К Авангард - Продексім
  →  15 грудня 2018   ХІТ - Арпі

01 грудня 2018
Енергія
Львів
23
Арпі
Запоріжжя
Сокіл 5:3 Арпі
ІнБев/НПУ 7:3 Титан
ХІТ 3:2 Кардинал-Рівне
Команда І В Н П М О
1 ХІТ 9 7 2 0 33:16 23
2 Кардинал-Рівне 9 7 0 2 37:22 21
3 Ураган 9 6 1 2 41:18 19
4 Продексім 9 4 4 1 31:24 16
5 Енергія 9 3 3 3 15:18 12
6 Титан 9 4 0 5 25:25 12
7 Сокіл 9 3 1 5 19:26 10
8 Епіцентр К Авангард 9 2 0 7 15:26 6
9 Арпі 9 1 2 6 16:34 5
10 ІнБев/НПУ 9 1 1 7 19:42 4

1. І. Салтанов  "Кардинал-Рівне" 16  
2. А.Фаренюк  "Ураган" 9    
3. С.Журба
 "ХІТ" 7    
4. Б.Свірідов
 "Титан" 7    
5. В.Радевич  "Енергія"
4