Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3794

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Енергія
Львів
05.02
13-00
SKIDKA
Київ
  →  12 лютого 2022   Продексім - МФК Viva Cup
  →  12 лютого 2022   Сокіл - ДЕ Трейдинг
  →  12 лютого 2022   Ураган - ХІТ

15 січня 2022
SKIDKA
Київ
22
Енергія
Львів
Сокіл 3:3 АФФК Суми
ДЕ Трейдинг 1:4 Ураган
Продексім 2:0 МФК Viva Cup
Команда І В Н П М О
1 Продексім 16 13 1 2 59:30 40
2 ХІТ 16 12 2 2 84:35 38
3 Ураган 16 11 3 2 51:26 36
4 Кардинал Рівнестандарт 16 7 1 8 48:51 22
5 МФК Viva Cup 16 6 2 8 45:39 20
6 Енергія 16 4 6 6 34:40 18
7 ДЕ Трейдинг 16 4 2 10 29:54 14
8 АФФК Суми 16 3 1 12 30:72 10
9 Сокіл 16 1 4 11 33:66 7

1
М.Волянюк Кардинал-Рівнестандарт 18
 
2
О.Педяш ХІТ 14
 
3
А.Фаренюк Ураган 14
4
Я.Лебідь ХІТ 11
 
5
Р.Горпинич Кардинал-Рівне 10
 

Абакшин-10,Когут,Білоцерківець ,Клаудіньо,Сірий-9,Зварич-8, Кузь-7