Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3561

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Кардинал-Рівне
Рівне
19.09
13-00
Енергія
Львів
  →  19 вересня 2020   Продексім - Ураган
  →  19 вересня 2020   ДЕ Трейдінг - ІнБев
  →  19 вересня 2020   Сокіл - ХІТ

11 вересня 2020
Енергія
Львів
61
ДЕ Трейдінг
Миколаївка
ІнБев 2:3 Продексім
Моноліт/Viva Cup 0:3 Ураган
АФФК Суми 0:0 Сокіл
Команда І В Н П М О
1 Продексім 4 4 0 0 21:9 12
2 Ураган 4 3 1 0 20:6 10
3 Енергія 4 3 1 0 18:9 10
4 ХІТ 4 1 3 0 18:12 6
5 Сокіл 4 1 1 2 5:17 4
6 АФФК Суми 4 1 1 2 8:12 4
7 ДЕ Трейдінг 4 1 1 2 9:14 4
8 Моноліт/Viva Cup 4 1 0 3 9:15 3
9 ІнБев 4 0 1 3 10:16 1
10 Кардинал-Рівне 4 0 1 3 10:18 1

1.
М.Білоцеруівець "Продексім" 7
2.
М.Пелех "Енергія" 6  
3.
 Я.Лебідь "Ураган" 5

4.

 Д.Абакшин "Ураган" 5  
5.
 О.Легендзевич
"Енергія" 3