Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 2962

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Енергія
Львів
21.04
13-00
ХІТ
Київ
  →  21 квітня 2018   Продексім - Титан-Зоря

15 квітня 2018
ХІТ
Київ
35
Енергія
Львів
Титан-Зоря 0:2 Продексім
Титан-Зоря 0:4 Продексім
Кардинал-Рівне 0:4 Титан-Зоря
Команда І В Н П М О
1 ХІТ 16 9 6 1 51:34 33
2 Титан-Зоря 16 9 3 4 55:50 30
3 Продексім 16 9 2 5 44:32 29
4 Сокіл 16 8 4 4 56:42 28
5 Енергія 16 8 2 6 48:36 26
6 ІнБев/НПУ 16 5 2 9 37:49 17
7 Кардинал-Рівне 16 4 4 8 33:37 16
8 Ураган 16 2 5 9 28:45 11
9 Епіцентр К Авангард 16 3 2 11 33:60 11

1.О.Педяш  "Сокіл"/"ХІТ" 17  23
2. В.Грицовець  "Титан=Зоря" 19  15
3. Т.Кузь  "Енергія" 17  13
4. В.Дзюба "ІнБев-НПУ" 18  13
5. О.Хамдамов  "Сокіл" 16  12