Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3882

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

12 березня 2022
ХІТ
Київ
00
Енергія
Львів
МФК Viva Cup 0:0 ХІТ
Кардинал Рівнестандарт 0:0 Сокіл
АФФК Суми 0:0 Продексім
Команда І В Н П М О
1 Продексім 20 14 4 2 66:34 46
2 Ураган 20 13 5 2 60:27 44
3 ХІТ 21 12 6 3 85:38 42
4 МФК Viva Cup 21 7 5 9 52:48 26
5 Кардинал Рівнестандарт 20 7 5 8 50:53 26
6 Енергія 21 4 10 7 35:42 22
7 АФФК Суми 19 4 3 12 33:74 15
8 ДЕ Трейдинг 19 4 3 12 31:66 15
9 Сокіл 21 2 7 12 42:72 13

1
М.Волянюк Кардинал-Рівнестандарт 18
 
2
А.Фаренюк Ураган 16
 
3
О.Педяш ХІТ 14
4
Я.Лебідь ХІТ 11
 
5
М.Зварич Продексім 10
 

Абакшин-10, Р.Горпинич -10,Когут,Білоцерківець ,Клаудіньо,Сірий-9, Кузь-8