Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3544

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Енергія
Львів
22.08
Енергія
Львів
  →  22 серпня 2020   ХІТ - ХІТ
  →  22 серпня 2020   Ураган - Ураган
  →  22 серпня 2020   ІнБев - ІнБев

14 березня 2020
Food Centre-СумДу
Суми
13
Енергія
Львів
ХІТ 2:5 Ураган
ІнБев 3:2 Сокіл
Кардинал-Рівне 2:2 Продексім
Команда І В Н П М О
1 Продексім 16 14 2 0 79:23 44
2 ХІТ 16 12 0 4 58:31 36
3 Ураган 16 11 2 3 62:32 35
4 ІнБев 16 8 3 5 54:50 27
5 Кардинал-Рівне 16 6 3 7 36:50 21
6 Енергія 16 5 2 9 29:39 17
7 Food Centre-СумДу 16 3 2 11 35:57 11
8 Сокіл 16 3 1 12 31:62 10
9 Епіцентр К Авангард 16 2 1 13 21:61 7

1. Д.Абакшин
 "Ураган" 17  
2. О.Педяш
 "ХІТ" 14    
3. Р.Зварич
 "Продексім" 12

4. М.Білоцерківець

 "Продексім" 12    
5. О.Легендзевич
 "Енергія"
8