Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3072

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

ХІТ
Київ
20.10
Енергія
Львів
  →  20 жовтня 2018   Кардинал-Рівне - Титан
  →  20 жовтня 2018   Арпі - Продексім
  →  20 жовтня 2018   ІнБев/НПУ - Ураган

13 жовтня 2018
Енергія
Львів
11
Сокіл
Хмельницький
Титан 0:5 ХІТ
Епіцентр К Авангард 5:2 ІнБев/НПУ
Ураган 7:1 Арпі
Команда І В Н П М О
1 ХІТ 4 4 0 0 18:4 12
2 Кардинал-Рівне 4 3 1 0 15:9 10
3 Ураган 4 2 1 1 17:10 7
4 Епіцентр К Авангард 4 2 0 2 11:10 6
5 Титан 4 2 0 2 11:11 6
6 Продексім 4 1 2 1 9:12 5
7 Сокіл 4 1 1 2 8:7 4
8 Енергія 4 1 1 2 5:8 4
9 Арпі 4 1 0 3 5:13 3
10 ІнБев/НПУ 4 0 0 4 4:19 0

1. І. Салтанов  "Кардинал-Рівне" 6  
2. А.Фаренюк  "Ураган" 5    
3. О.Єрьомін
 "Титан" 4    
4. С.Журба
 "ХІТ" 3    
5. В.Радевич  "Енергія"
2