Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3276

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Енергія
Львів
28.08
Енергія
Львів
  →  28 серпня 2019   Продексім - Ураган
  →  28 серпня 2019   Продексім - Ураган

14 червня 2019
Ураган
Івано-Франківськ
52
Енергія
Львів
Титан 0:5 Продексім
ХІТ 3:2 Кардинал-Рівне
Кардинал-Рівне 5:0 Титан
Команда І В Н П М О
1 Продексім 20 12 5 3 85:44 41
2 Ураган 20 12 3 5 72:44 39
3 ХІТ 20 10 7 3 59:39 37
4 Енергія 20 6 5 9 38:50 23
5 Кардинал-Рівне 20 6 4 10 45:61 22
6 Титан 20 2 0 18 25:86 6

1. І. Салтанов  "Кардинал-Рівне" 19  
2. А.Фаренюк  "Ураган" 18    
3. М.Білоцерківець
 "Продексім" 18    
4. М.Зварич
 "Продексім" 14    
5. В.Радевич
 "Енергія"
10