Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3345

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

Енергія
Львів
03.11
Продексім
Херсон
  →  19 жовтня 2019   ХІТ - ІнБев
  →  19 жовтня 2019   Продексім - Сокіл
  →  02 листопада 2019   Food Centre-СумДу - Ураган

18 жовтня 2019
Ураган
Івано-Франківськ
40
Енергія
Львів
Епіцентр К Авангард 3:2 Food Centre-СумДу
Сокіл 3:10 Ураган
Food Centre-СумДу 1:2 ХІТ
Команда І В Н П М О
1 Ураган 4 3 1 0 23:6 10
2 Кардинал-Рівне 4 3 0 1 13:8 9
3 ХІТ 4 3 0 1 10:7 9
4 Продексім 3 2 1 0 17:6 7
5 Енергія 5 2 0 3 9:11 6
6 ІнБев 3 1 1 1 11:13 4
7 Сокіл 4 1 0 3 7:17 3
8 Епіцентр К Авангард 5 1 0 4 8:25 3
9 Food Centre-СумДу 4 0 1 3 12:17 1

1. В.Катеринін
 "Food centre-СумДУ" 4  
2. Р. Горпинич  "Кардинал-Рівне" 4    
3. Ю.Когут
 "Ураган" 4    
4. М.Пелех
 "Енергія" 3    
5.С.Струк
 "Енергія"
3