Про трудові будні «енергетиків»
Автор: Євген Рогачов   
08 серпня 2012
переглядiв 3738

rogachovВітаю! Ми уже майже тиждень тренуємося у Львові. А перші два збори були виїзними – в Шацьку, а згодом у Трускавці. Про ці етапи підготовки і вирішив розповісти у своєму блозі.   


Ці збори були непростими. В Шацьку ми багато бігали, отримали велике фізичне навантаження. В Трускавці теж були фізичні навантаження, але ми більше працювали з м’ячем, тому було цікавіше, і від того легше переносилися навантаження.

Кожного дня у нас були двохразові тренування. Перше з них починалося об 11.30 і закінчувалося о 13-й годині. Після цього заняття охочі могли попрацювати в тренажерному залі. Вечірнє тренування починалося о 17.30 і тривало до 19-ї години. Після чого проходили відновлювальні процедури у басейні. Кожного разу в нас була інша робота – то на силу, то на витривалість, то на швидкість. Різні вправи, різної направленості. Вільного часу практично не було.

На тренувальних зборах харчування повинно бути збалансованим. А які саме страви - це особиста справа кожного. Я люблю овочі та м'ясо, що допомагають мені відновитися від навантажень. Проблеми із зайвою вагою зараз взагалі не актуальні. Бувало, що за одне тренування спалював 3 кілограми ваги.

Зараз наші тренування мають більш ігровий характер. Невдовзі ми візьмемо участь в турнірах, де набуватимемо ігрової практики. Як ви знаєте, до матчів розіграшу Кубка УЄФА залишилося небагато часу.

 

МФК Viva Cup
Харків
02.10
Енергія
Львів
  →  21 вересня 2021   АФФК Суми - Кардинал Рівнестандарт
  →  02 жовтня 2021   Продексім - АФФК Суми
  →  02 жовтня 2021   Ураган - ДЕ Трейдінг

18 вересня 2021
Енергія
Львів
04
Ураган
Івано-Франківськ
ХІТ 5:2 МФК Viva Cup
ДЕ Трейдінг 1:4 Продексім
МФК Viva Cup 4:2 Сокіл
Команда І В Н П М О
1 ХІТ 4 2 2 0 17:12 8
2 Ураган 4 2 2 0 13:6 8
3 Продексім 4 2 1 1 14:9 7
4 Енергія 4 2 1 1 12:12 7
5 Кардинал Рівнестандарт 3 1 1 1 11:11 4
6 АФФК Суми 2 1 0 1 6:6 3
7 МФК Viva Cup 3 1 0 2 6:10 3
8 Сокіл 3 0 1 2 6:12 1
9 ДЕ Трейдінг 3 0 0 3 4:11 0

1
 Ю.Когут
Енергія 4
 
2
 А.Фаренюк
Ураган 4
 
3
 М.Волянюк
Кардинал Рівнестандарт 4
4
 Клаудіньо
Продексім 3
 
5
 Я.Лебідь
Хіт 3